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南昌治疗失眠医院,许多人很难在15分钟内入睡，即使他们很累，也很难进入深度睡眠。这种现象被称为顽固性失眠。

长期失眠通常是由心理因素引起的，表现为睡眠困难和睡眠维持困难，白天容易疲劳，晚上越难入睡，加剧心理冲突，产生焦虑、情绪不稳定和过度担忧。有意识的疼痛会导致失眠和恶性循环。顽固性失眠很难治疗。

顽固性长期失眠的原因是什么?

1.胃肠道不适。睡觉时，应该有足够的血液流向心脏和大脑，以获得良好的睡眠。睡觉前食物没有消化，大量的血液聚集在胃里帮助消化，心脏和大脑的血液流动减少，导致睡眠不良。中医说“胃不和谐就是不安”，这就是事实。南昌治疗失眠医院

2.压力和情绪紧张。思考时，内脏也在工作，包括喜怒哀乐等情绪状态。这些情绪活动的背后是器官的辛勤工作，但过度使用器官会导致疲劳，但无法像大脑一样休息，导致身体无法进入深度睡眠。

这种现象可能是由身体结构和生理机制引起的。内脏器官，如心脏、肺和消化系统，本质上是连续工作的器官。即使在睡觉时，这些器官仍在工作以维持生命活动。因此，当大脑休息时，内脏器官仍在工作，以满足身体需求和情绪压力。

内脏加班不仅会影响睡眠质量，还会对健康产生长期影响。为了减少内脏疲劳，可以采取措施保持规律的工作和休息，改善饮食，增加锻炼，学会调节情绪，避免过度的压力和焦虑。

3.精血不足。中医认为人体内的物质可分为阴阳两类。阳意味着运动、兴奋和温暖，而阴主要是安静、固定和寒冷。白天阳气旺盛，晚上阴气振动阳气。如果体内精血不足，睡眠不好。南昌治疗失眠医院

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