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焦虑是一种常见的情绪状态,人们在那些具有危险性、威胁性和挑战性的情境中容易产生焦虑。焦虑常常无形的存在于我们的生活中。
那么如何判断自己是否焦虑呢?
焦虑主要有以下8个表现。
01、在心理上表现为紧张、不安、害怕、心烦、反复纠缠;
02、有明显的身体不适感,如口干、心悸、头痛或其他部位的疼痛、严重失眠、头晕,注意力不集中;
03、有运动性不安,如坐立不安、震颤、徘徊、不停地搓手或在椅子上不停地换姿势,坐不住;
04、以持续的无明确病因的原发性焦虑为主,经常或持续的无明确对象或固定内容的恐惧、担忧,整天过得提心吊胆;
05、伴有自主神经症状,社会功能受损;
06、过分关注自己的身体健康,而且反复就医检查,没有器质上的病变,但因为身体上的不适感,质疑医生的诊断,会频繁换医院就医;
07、对身体有病理性的过分担忧,因为有明显的身体不适感,自己难以忍受,又无法解脱,从而有痛苦感;
08、把不可能的危险当成是可能的,总担心坏事会降临,而且持续时间较长。
南昌失眠抑郁医院焦虑症医院专家大家提醒:如果焦虑情绪长时间得不到缓解,并且已经影响到日常的工作和生活时,建议及早就医,寻求专业医生的帮助
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